-
Kortisool – stressihormoon ja selle mõju kehale
Kortisool on üks vääritimõistetumaid hormoone. Teda nimetatakse “stressihormooniks” justkui see oleks midagi, millest tuleks lahti saada. Tegelikkuses on kortisool elupäästja – täpselt nii kaua,…
-
Eksootilised ja funktsionaalsed toidud, mida tasub tunda
Funktsionaalne toit ei ole turundustermin – see on toit, mis teeb midagi enamat kui annab lihtsalt kaloreid. See toetab konkreetset funktsiooni: seedimist, immuunsust, põletiku…
-
Nahk ja see, mida see sinu tervisest räägib
Nahk on keha suurim organ ja ainus, mis on täielikult nähtav. See teeb temast ka kõige ilmsema indikaatori sellest, mis toimub sees. Mitte alati…
-
Uni, stress ja taastumine öö jooksul
Magamine tundub passiivne. Keha lamab, silmad on kinni, maailm jätkub ilma sinuta. Tegelikkuses on uni üks aktiivsemaid perioode keha jaoks – hormoonid tasakaalustuvad, rakud…
-
Soolestik – sinu teine aju
Soolestikus on üle 100 miljoni närviraku. See on rohkem kui seljaajus. Teadlased kutsuvad seda enteraalseks närvisüsteemiks – ja üha enam tõendeid viitab sellele, et…
-
Kuidas keha end ise puhastab
Detox ei ole leiutis. Keha on teinud seda kogu aeg – juba enne, kui keegi selle sõna välja mõtles. Maks filtreerib, neerud eraldavad, soolestik…
