CLEANSIFY PODCAST

Let your voice be heared
Irene Kaljuste “Enda keha kuulamisest ning mõistuse kõrvale panemisest läbi toitumise ja tervisliku eluviisi”

Irene Kaljuste on “Rännaku” meetodi teejuht, joogaõpetaja ja toitumisnõustaja. Ta on hingeparandaja ja inimeste hirmude taltsutaja ning tema elus on oluline koht ka tervislikul toitumisel ja tervise heaolul. Irene peab oluliseks asju teha südamest ja rõõmuga. Lisaks tegeleb ta ürituste korraldamisega ja on eeterlike õlide entusiast.

Tänases saates räägime toitumisest, tervisest, emotsionaalsest söömisest, halbadest toitumisharjumustest, seentest, soolestikust, puhastumisest.

Podcastis räägime:

– kuidas on liiga tihe ja sagedane söömine seotud ebameeldivate tunnetega;
– mis asi on intuitiivne toitumine;
– kuidas erinevad paastumisviisid meie kehale ja meelele mõjuvad;
– kuidas kuulata enda keha ja panna mõistus vahelduseks kõrvale;
– kuidas saada aru, kas meie soolestikus olevad “kaasreisijad” nõuavad teatud toiduaineid;
– milline on üks täisväärtuslik toidukord ; )

Saadet saad kuulata siin: