CLEANSIFY PODCAST

Let your voice be heared
Biohäkker, antropoloog ja autor Siim Land “See kuidas sa sööd, hakkad sa ka välja nägema”

Seekordse ZenCleanz Eesti podcasti saate külaliseks on autor, spiiker, sisu looja, antropoloog ja biohäkker Siim Land.

Ta on kirjutanud mitmeid raamatud “Metaboolne autofaagia” ja “Stressist tugevamaks” ning inglise keeles on samuti ilmunud raamatud “The Mineral Fix” ja “The Immunity Fix”.

Siim ise kasutab enda töö kirjeldamisel üsna tihti sloganit “Body Mind Empowerment”, mis viitab füüsilise ja vaimse tervise edendamisele. Siim Land toodab Inglise keelset sisu Youtube kanalis, kus teda jälgib üle +115 000 inimese ja tema instagramis jälgib teda üle +50 000 inimese.

Teemad, mille ümber ta oma loomingut jagab on seotud paljuski just inimese vaimse ja füüsilise tervisega, puudutades selliseid teemasid nagu stress, vananemine, kohanemine, biohäkkimine, immuunsus, külma ja kuuma omavaheline suhe, psühholoogia ja filosoofia, füüsilise treeningu olulisus, vastupidavus ja ka keerulisemad terminid nagu intervallpaastumine, metabolism, fütotoitained, autofaagia jne.

Tänases saates paneme rõhu kolmele peamisele valdkonnale, milleks on toitumine, treening, seedimine ja toidulisandid kui biohäkkimise üks tööriistadest.

Podcastis räägime:

– miks kohvi on kasulik
– kuidas üle 10h magamise juures kasvab suremuse risk ligikaudu 30%
– kuidas biohäkkimine aitab olla võimalikult noore bioloogilise vanusega
– miks lihasmassi on lihtsam hoida kui kasvatada
– miks on oluline paastuda
– mis asi on intervallpaastumine ja mida see endas kujutab
– kuidas tekib organite vaheline rasv
– kuidas tekivad harjumused ja mustrid
– kumb on olulisem, kas makrod ja mikrod või kalorid
– mis asjad on ketoonid ja mis roll neil meie kehas on
– millised on üks kord päevas söömise kasutegurid

Saadet saad kuulata siin: