5 nippi, kuidas vähendada stressi õige toitumisega

5 nippi, kuidas vähendada stressi õige toitumisega

Eesti keele sõnaraamatu järgi on stress organismi pingeseisund kaitsereaktsioonina negatiivsete mõjurite vastu. Seega kogedes pikka aega stressi, on meie keha püsivalt pinges. See aga pole kaugeltki meie hea tervise, produktiivsuse ja üldise heaolu huvides. Jah, eristada saab küll kahte liiki stressi: positiivne ja negatiivne stress. Positiivne stress paneb tegutsema – inimene tunneb ennast üldjuhul hästi, ambitsioonikalt, tal […]

Hea une saladused, mis asuvad sinu toidulaual

Hea ning kosutav uni on vajalik ning jagame nippe hea une saladuste kohta

Hea ning kosutava une vajalikkusest ja meeldivusest ei pea ilmselt palju kõnelema. Usutavasti on pea igaüks kogenud seda tunnet, kui seljataga on kas katkendliku unega või sootuks uneta öö. Tunne on üsna nadi – pea võib valutada või ringi käia, tuju on kehv, kogu aeg oled justkui pingul. Ka uneteadlased toovad välja, et unevõla ehk unedeprivatsiooni […]

Mida Cleansify kehapuhastuse komplektid tegelikult sisaldavad?

Cleansify organismipuhastuse ja maksapuhastuse komplektide näol on tegu sajaprotsendiliselt loodusliku detox-puhastuskuuriga, mida ka eesti arstid ja toitumisspetsialistid heaks kiidavad. Detox kipub olema meie inforuumis veel üsna laialivalguv termin, millega tähistatakse sageli ka tavalist soole pealiskaudset loputamist sinna kogunenud toidumassist, ent organismi (sooltesse ning organitesse) ladestub tegelikkuses palju enam jääkaineid, kui oskame arvata. Detox ehk detoks […]

Kas stress ja seedimine on omavahel seotud?

Stress_Seedimine

Mis on stress? Stress – sellest sõnast on saanud justkui sidesõna. Kõik on stressis, stressikoorem rusub, muremõtted löövad üle pea, üldsegi on keha liiga väsinud, et mõelda, mis tema sees tegelikult toimub?  Mis on stress ja mis seda põhjustab? Lihtsalt paha tuju, igapäevane rutiin, millest on tekkinud kurnatus? Kuidas see stress, teadlik või mitte teadlik, mõjutab […]

7 põhjust, miks süüa rohkem köögivilju

Cleansify_köögiviljad_blogi

Teadlastele üle kogu maailma on juba mõnda aega pakkunud huvi Jaapanis asuva Okinawa saare elanikud, kes paistavad kõigi teiste rahvuste seast silma oma ebatavaliselt kõrge elueaga – väga suur osa saare elanikest elab 100-aastaseks või kauemgi, olles sealjuures iseseisvad ja hea tervise juures. Nüüdseks on uurijad jõudnud veendumusele, et okinawalaste elujõu võtmeteguriks on toidulaud, mis […]

10 põhjust, miks lõpetada lisatud suhkru tarbimine

suhkur_Cleansify

Mis on lisatud suhkur? Lisatud suhkruid kasutatakse kodus toidu valmistamisel või lisatakse toidutööstuses toitude või jookide tootmisel. Kodus toitu valmistades lisatakse toidule peamiselt tavalist rafineeritud suhkrut – sahharoosi, toidutööstuses kasutatakse ka fruktoosi, glükoosi, tärklise hüdrolüsaate (glükoosisiirupit ja suure fruktoosisisaldusega siirupit). Suhkrute lisamine toidule suurendab nende energiasisaldust. Omadustelt ning struktuurilt ei erine lisatud suhkrud looduslikult toidus sisalduvast suhkrust, mida leidub puuviljades, […]

Une olulisus ja kuidas see mõjutab meie tervist

Une olulisus

Miks on uni väga tähtis? Uni on ööst öösse korduv terviklik kogu keha haarav protsess. See mõjutab oluliselt aju tervist ja väga pikas perspektiivis avaldab suurt mõju vaimsele tervisele. On teada lühikese ja kehva une seos südame-veresoonkonnahaiguste, depressiooni tekke ja dementsusega. Igaüks on kindlasti tunnetanud ka halva une mõju enesetundele ja töövõimele järgmisel päeval. Ükski ravim, […]